miércoles, 12 de febrero de 2014

34. El Tesoro que Hay en Ti... - Cómo Aumentar la Autoestima


Elías Berntsson | AumentandoMiAutoestima.com


El Tesoro que Hay en Ti... - Cómo Aumentar la Autoestima







Publicado el 28/11/2012
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Te caracteriza la fuerza, confianza y seguridad. No importa cuántos tropiezos tengas en la vida, tu fortaleza siempre te hace ser grande, solamente necesitas sacar de tu interior la autoestima necesaria para emprender vuelo.

Si la vida te tira, levántate y resurge como el ave fénix, que el suave viento cure tus heridas, respira y llénate de vida, de sentimientos positivos y no decaigas ante nada.


Fuente: Shoshan - todamujeresbella.com
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33. Aparca el Estrés

Elías Berntsson | AumentandoMiAutoestima.com


Aparca el Estrés

   


Publicado el 27/11/2012
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Algunas ideas importantes sobre el estrés es saber que el estrés afecta a todas las áreas de la vida. Es decir, uno no puede decir "Estoy estresado en esta área y en esta otra área no lo estoy"

Imagínate que estás en tu casa y el edificio de al lado se incendia, seguro que no te vas a quedar tranquilo, te pueden decir "Pero oye el incendio esta aquí al lado ¿qué más da?" nosotros estaremos intranquilos igualmente porque estamos al lado.

Fuente: Bernardo Stamateas
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32. Afrenta la Ansiedad para Aumentar tu Autoestima

Elías Berntsson | AumentandoMiAutoestima.com



Afrenta la Ansiedad para Aumentar tu Autoestima 






Publicado el 15/11/2012
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Hay una ansiedad normal que es controlable, frente al trabajo, a una entrevista, a un examen, etc. Pero cuando la ansiedad es patológica, lo que se llama trastorno de ansiedad generalizado, que es cuando la ansiedad perdura más de 6 meses y es incontrolable.

Es decir, la ansiedad es una preocupación excesiva e incontrolable que aparece a nivel psicológico y a nivel físico. Como puede ser mareos, ahogos, sudar excesivamente, etc.

Aquí veremos unos consejos prácticos para saber qué hacer ante la ansiedad y salir de ella...

Fuente: Bernardo Stamateas
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31. Valorarte a Ti Mismo Marca la Diferencia - Cómo Valorarse

Valorarte a Ti Mismo Marca la Diferencia - Cómo Valorarse


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Publicado el 9/10/2012
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Si eres como la mayoría de la gente, no te aprecias a ti mismo. Probablemente estas tan envuelto en tu vida, haciendo cosas para los demás, haciendo encargos, en tu puesto de trabajo... hasta el punto de haberte olvidado de ti mismo.

No sabes quién eres, lo que te gusta, o incluso hacia dónde te diriges en la vida. Estás viviendo sólo para ver pasar cada día. ¡Detente! Hoy vas a aprender cómo comenzar a apreciarte a ti mismo y aumentar tu autoestima, y ??cuando lo hagas, los demás comenzarán a apreciarte más a ti también.

Fuente: theselfesteemblog.com
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30. Las Claves de la Confianza en Uno Mismo

Las Claves de la Confianza en Uno Mismo

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Publicado el 5/10/2012
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Para tener éxito y aumentar la autoestima, debemos tener fe. Sin fe no sucede nada. Un ingeniero no puede construir un puente sin saber que tiene la habilidad para construirlo y si no lo visualiza primero. Los planes se elaboran y el ingeniero tiene que confiar en otros para construir los cimientos, colocar los remaches en el acero, e incluso para aplicar la pintura para evitar la corrosión.

Él confía en sí mismo, en su educación y en otra gente para darse la fe necesaria para triunfar. Él tiene confianza en si mismo, y eso lo convertirá en un triunfador.

Fuente: theselfesteemblog.com
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29. Los Errores son Parte de la Vida

Los Errores son Parte de la Vida

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Publicado el 10/05/2012
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A nadie le gusta equivocarse, y reconocerlo es algo que muchas veces nos cuesta hacer. Equivocarnos no nos hace menos valiosas, ni menos sensatas, ni menos dignas.

Los errores son parte de la vida y nos brindan la oportunidad de ser mejores aprendiendo de la experiencia y aceptando consecuencias. Pedir perdón o cometer un error no nos tiene porqué quitar valor, no tengamos miedo a reconocer lo que hicimos mal.

Autor: Lluvia - http://www.todamujeresbella.com

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28. Consejos para Sentirte Guapo por Dentro y por Fuera

Consejos para Sentirte Guapo por Dentro y por Fuera

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Publicado el 2/05/2012
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Las mujeres y hombres debemos cuidarnos... por dentro y por fuera. Las dos cosas están relacionadas y se afectan la una a la otra.

- Nuestro interior ha de estar bien cuidado: Amémonos, confiemos en nosotros mismos y aprendamos a sentirnos seguros, que eso se reflejará en nuestro exterior.

- Nuestro exterior también ha de estar bien cuidado: No nos descuidemos, invirtamos esfuerzos en vernos bien bellos... que eso dará fuerza a nuestro interior.

Autor: Chuchi Gonzalez - http://www.todamujeresbella.com
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27. ¿Por qué Compararnos Unos con Otros?

¿Por qué Compararnos Unos con Otros?

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Publicado el 30/04/2012
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Los medios de comunicación, revistas, posters, y toda la propaganda mediática nos intentan convencer que necesitamos cambiar y comprar sus productos para parecernos a quienes establecen como ideales, ejemplos a seguir.

Llenan nuestras retinas de famosas, modelos y mujeres hermosas a las que acabamos comparándonos, imitando y soñando ser como ellas. Dejamos volar nuestra imaginación, pensando en como sería ser como lo que vemos en una foto de calendario, o de revista donde la modelo nos vende la mejor de sus sonrisas... ¡Quién pudiera ser como ella!

Autor: Amanecer cautiva del amor - Fuente:http://www.todamujeresbella.com



lunes, 10 de febrero de 2014

26. Para Triunfar debes Fracasar

Para Triunfar debes Fracasar

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Publicado el 27/04/2012
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Según algunos puntos de vista, el fracaso no existe. Porque una persona fracasa sólo si deja de intentar el triunfo. Es una idea sugerente aunque no es muy razonable.

El comportamiento humano siempre se compone de intentos. Y detrás de cada intento hay, o bien un triunfo o bien un fracaso. Eso está perfectamente claro. Ninguna tentativa queda sin tener consecuencias.

Los fracasos no hacen otra cosa que acelerar el triunfo. Porque se aprende muchísimo más de ellos que del éxito. Uno puede incluso haber acertado por casualidad y no darse cuenta de nada. Pero si fracasa, auque sea también por casualidad, siempre se detiene a analizar las causas. Y por ese motivo hace a veces importantes descubrimientos que catapultan sus acciones hacia la victoria.

Fuente: Alejandro Capdevila - http://www.deganadores.com

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25. ¿Deseas Triunfar?... Haz lo que te gusta

¿Deseas Triunfar?... Haz lo que te gusta

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Publicado el 26/04/2012
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Ha llegado el momento de dar el primer paso que se necesita para triunfar... Hacer lo que a Uno le Gusta.

Cuando ya no sientas alegría, entusiasmo y pasión por lo que haces... considera efectuar un cambio importante en tu vida.

Ese estado de motivación ó mejor dicho de desmotivación, producirá tarde o temprano un entorno totalmente negativo: tu voluntad decaerá y cada vez más, requerirás mayor esfuerzo para hacer las cosas. Las personas que estén cerca tuyo, pronto advertirán claramente la situación y naturalmente se irán alejando de ti. Tu presencia, aporte y trabajo, perderá el significado que antes tenía y te encontrarás solitario y aislado.





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domingo, 9 de febrero de 2014

24. 6 Pasos para dejar de "MATAR" la Autoestima

6 Pasos para dejar de "MATAR" la Autoestima

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Publicado el 24/04/2012
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El mundo puede ser un lugar hermoso. Puede también tratarte muy duramente, si tú lo dejas. Entonces ¿cómo hacer para permanecer fresco, calmado y manteniendo tu amor propio, cuando las cosas no van a tu manera?. Aquí hay seis tips que te ayudarán a enfrentarlo y mantener tu espíritu elevado sobre la muchedumbre.

Recuerda, nadie más que tú, quiere que tengas éxito y vivas una vida excelente. Depende de ti protegerte de la gente y los acontecimientos que intentarán tirarte hacia abajo. Establece mentalmente un perímetro invisible a tu alrededor, para bloquear las flechas envenenadas que intentarán pinchar tu burbuja de felicidad.

Fuente: Ernie Reynolds - http://www.deganadores.com

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23. La Frustración y el No Lograr lo que te Propones - Cómo Manejar La Frustración

La Frustración y el No Lograr lo que te Propones - Cómo Manejar La Frustración

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Publicado el 20/04/2012
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Piensa en una frustración que hayas tenido: económica, afectiva, emocional. Algo que querías alcanzar y no alcanzaste, algo que no funcionó; un sueño que no lograste abrazar. recuerda qué sentiste frente a esa frustración. Cuando una persona se frustra inmediatamente tiene dos reacciones: ira y tristeza.

Muchas personas cuando se sienten frustradas optan por la violencia Siempre detrás de todo golpeador hay un hombre frustrado. Toda persona que expresa enfado desmedido o violencia es porque ha tenido una frustración. La ira mal canalizada te hace gritar, golpear, insultar o aun matar.

Fuente: Bernardo Stamateas


viernes, 7 de febrero de 2014

22. Las 9 Reglas de la Vida para Cambiar tus Creencias Negativas

Las 9 Reglas de la Vida para Cambiar tus Creencias Negativas

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Publicado el 14/04/2012
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¿Sabías que hay 3 veces más palabras negativas en nuestro idioma que palabras positivas? Qué asombrosa estadística negativa que es esta. Sin embargo, esto no me importa en lo absoluto porque en mi vocabulario hay 3 veces más palabras positivas que negativas. Creeme, no siempre fue así.

Yo era tan negativo como la mayoría de las personas hoy en día, y no es sorprendente porque todo el mundo está obsesionado por hablar de sus problemas. ¿Por qué? ¿Realmente ayuda focalizarse en los problemas y hablar de ellos una y otra vez? ¡No! No lo hace, pero por alguna razón, esto es lo que la gente hace. Se sientan en grupos a competir y a ver quién tiene el peor problema y luego lo discuten en profundidad.

Fuente: Jcr Coaching

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1º. TU CUERPO ES UN REGALO Y ES COMPLETAMENTE ORIGINAL.

     Descubre sus fortalezas y utilízalas bien.

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2º. TE GUSTE O NO, VAS A APRENDER MUCHAS LECCIONES EN LA VIDA.

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3º. NO COMETES ERRORES. SIMPLEMENTE APRENDES LECCIONES A TRAVÉS DE 
     LA PRUEBA Y ERROR.

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4º. O APRENDES LAS LECCIONES QUE LA VIDA TE PRESENTA O ELLAS SERÁN REPETIDAS UNA Y OTRA VEZ HASTA QUE LO HAGAS.

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5º. LA VIDA ES UN PROCESO DE APRENDIZAJE. TE ENFRENTARÁS A NUEVAS LECCIONES DURANTE TODA TU VIDA.

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6º. EL PASTO NO ES MÁS VERDE DEL OTRO LADO. SIN EMBARGO SIEMPRE PARECE SER ASÍ.

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7º. AQUELLOS QUE NOS RODEAN SON ESPEJOS DE NOSOTROS MISMOS.

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 NOS MUESTRAN LO QUE PENSAMOS Y LO QUE SENTIMOS DE NOSOTROS MISMOS. ÁMALOS U ODIALOS, PERO TE ESTARÁN REVELANDO A TU PROPIO YO. ¿QUÉ ES LO QUE VES?

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8º. TODOS NACEMOS CON LAS HERRAMIENTAS NECESARIAS.

 LA OPCIÓN ES NUESTRA:

ÉXITO. CRECIMIENTO. PROSPERIDAD. O TODO LO CONTRARIO.

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9º. LAS RESPUESTAS QUE NECESITAMOS ESTÁN DENTRO DE NOSOTROS. SOLO DEBEMOS VER

    Y ESCUCHAR Y ELLAS SERÁN REVELADAS A NOSOTROS.

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Estudia estas reglas de la vida y utilízalas como una guía para la tuya.

 Tienes una opción: NO TIENES QUE SER O SENTIR LO QUE LOS OTROS TE DEMANDAN.


ELIJE SER POSITIVO Y FELIZ, SIN IMPORTAR LO QUE LOS DEMÁS ESTÉN DICIENDO O HACIENDO.



ES TU VIDA.



 VÍVELA DE LA FORMA QUE TU QUIERAS VIVIRLA.




jueves, 6 de febrero de 2014

21. Cómo Sanar las Emociones Lastimadas - Sanar Emociones Dañadas

Cómo Sanar las Emociones Lastimadas - Sanar Emociones Dañadas

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Publicado el 13/04/2012
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Lo más importante es conocer cómo funcionan los sentimientos, entenderlos para darles un uso positivo. "Los libros de autoayuda, de crecimiento personal, no son una varita mágica, pero funcionan como disparador de temas. Y uno de ellos, la psicoeducación, es muy importante. Entender cómo funciona el miedo, la angustia, la culpa. El enojo, por ejemplo, se activa cuando tenemos una frustración, pero que es una fuerza, una energía. Y tiene que dirigirse a resolver el problema, no a atacar al otro".

Para sanar nuestras emociones debemos permitirnos exteriorizarlas. Y para sanar emocionalmente también debemos sanar nuestra autoestima. Una autoestima enferma lleva a emociones tóxicas, pero una autoestima sana siempre lleva a emociones sanas y para esto debemos conocer los fundamentos de la autoestima.

Fuente: Bernardo Stamateas

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20. ¿Que Hago para Estar Motivado? Se Congruente

¿Que Hago para Estar Motivado?

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Publicado el 10/04/2012
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Hay veces en que creés que quieres lo que en realidad la sociedad o los que te rodean te dicen que deberías querer; y eso crea una división interna que te hace estar confundido porque crees que lo quieres pero no hacés nada para conseguirlo, o bien no te sientes feliz una vez que lo conseguiste. La solución a esta situación es, por supuesto, aclarar qué es lo que realmente quieres, teniendo en cuenta tus valores, necesidades y prioridades, sin dejarte influenciar por el ambiente.

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19. Aprende a Decir NO - Los "NO" que Te Sanan

Aprende a Decir NO - Los "NO" que Te Sanan

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Publicado el 10/04/2012
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No estamos culturalmente acostumbrados a manejar los "NO", decir "NO" nos da verguenza y no nos resulta cómodo, pero si queremos alcanzar nuestras metas en la vida, vencer complejos, ser libres de la gente tóxica y vivir en libertad, tendremos que empezar a acostumbrarnos a manejar esta palabra tan poderosa!

(Fuente: Bernardo Stamateas)

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18. Voy a Tratarme Bien para Subir mi Autoestima

Voy a Tratarme Bien para Subir mi Autoestima

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Publicado el 9/04/2012
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Si es usted una de esas personas que se encolerizan consigo mismas porque son temerosas y asustadizas, piense que tiene tres años. Si tuviera delante a un niño de tres años que tuviera miedo, ¿qué haría? ¿Se enfadaría con él, o le tendería los brazos y lo consolaría hasta que se sintiera cómodo y seguro?

Quizá los adultos que lo rodeaban cuando usted era pequeño no hayan sabido cómo consolarlo entonces. Ahora usted es el adulto en su vida, y si no sabe consolar a la criatura que lleva dentro, realmente es algo muy triste.

Fuente: del libro "Usted puede sanar su vida" de Louise Hay

(La musica del video es del artista Kevin MacLeod)

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